Plan

l ’éducation motrice du grimpeur de haut niveau:

Outils didactiques pour l ’entraîneur en Escalade.

Mécanique et physique	La notion de prise et d'appuis. Les lignes d'appuis, l'équilibration. Tirer, tracter ou pousser, se caler, appuyer et pourquoi pas griffer ? Résolution de charnière les principes, les règles d'action. Charnières et plafond. Décalage vertical des prises utilisation du principe du calage. Répartition poids main pieds et conséquences
Entraînement généralités et Physiologie	Les situations d'entraînement. Les observables Outils de codification du support pour la mise en place des situations.
Exercices	afficher un listing exhaustif d'exercices escalade
Vidéos en vrac	oriente_tete pied_main_crochet prise_main_dyn prise_main_dyn rythme_ds_toit valor_pied_et_lolotte vitesseslow	chute chute_regression danse_escalade_berhault equil_pied_jbe_balan evol_util_pied lolotte_dyn_plafond mime_du_bas montre
Autres sites:	http://www.ffme.fr/france.escalade/entrain.htm
Retour page accueil