La liste qui suit est donnée à titre purement indicatif...
Elle est proposée pour des randonnées pédestres avec nuits sous tente
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Pour marcher |
Pour le dîner | |
| Chaussures de marche | Pâtes ou Riz (cuisson rapide) | |
| Chaussettes | Graine de couscous | |
| Short | Soupe | |
| Tee-shirt | Aliments lyophilisés (Bolino...) | |
| Sac à dos confortable | Gâteaux de riz, de semoule | |
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Pour le soir |
Fruits | |
| Chaussettes de rechange | Infusion | |
| Chaussures légères |
Pour les encas | |
| Pantalon de trekking | Pâtes de fruits | |
| Sous vêtement propre et sec | Barres de céréales | |
| Tee-shirt (thermique) | Fruits secs : abricots, figues, ... | |
| Fourrure polaire |
Pour la toilette | |
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Contre le soleil |
Savon | |
| Lunettes de soleil | Serviette de toilette | |
| Casquette, bob ou bandana | Brosse à dent et dentifrice | |
| Crème solaire (UVA et UVB) | Lait de toilette hydratant | |
| Stick pour les lèvres |
Pour les bobos | |
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Contre le froid |
Couverture de survie | |
| Bonnet | Désinfectant et compresses | |
| Gants | Pommade pour entorse | |
| Coupe vent (ou poncho...) | Elastoplaste | |
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Contre la pluie |
Double peau | |
| Poncho avec protection du sac | Cachets mal de tête (Doliprane) | |
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Pour dormir |
Talque | |
| Tente | Cachets anti-douleur (Di-antalvic) | |
| Sac de couchage | Pansements | |
| Matelas isolant gonflable | Pince à épiler | |
| Lampe frontale | Cachets maux de ventre | |
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Pour boire - cuisiner |
Pour les à côtés | |
| Eau : mini. 2 l/personne/jour | Corde d'étendage avec pinces | |
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Pour manger |
Produit de vaisselle | |
| Réchaud (pour 3 personnes) | Petite éponge | |
| Réserve(s) de gaz | Papier de toilette | |
| Briquet(s) ou allumettes | Carte géographique 1/25000 | |
| Gamelle avec poignée | Boussole | |
| Bol | Altimètre | |
| Cuillère | Sacs plastiques (poubelles, ....) | |
| Couteau | Appareil photo | |
| Sel, sucre, cube de bouillon | Jumelle | |
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Pour le petit déjeuner |
Sifflet | |
| Thé | Maillot de bain | |
| Biscuits secs | Papier d'identité | |
| Pain d'épice | Carte de groupe sanguin | |
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Pour le déjeuner |
Téléphone portable | |
| Pain de mie ou de campagne | ||
| Saucisson | ||
| Jambon | ||
| Fromage | ||
| Fruits |
